Aktuální jídelníček
Pondělí, 21. 04.
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Snídaně |
Státní svátek - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
 Dopolední svačina |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
 Oběd |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
 Odpolední svačina |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
 Večeře |
0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Celkem: | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
Snídaně
-
Státní svátek - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Dopolední svačina
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Oběd
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Odpolední svačina
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Večeře
-
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 0 kJ
- Bílkoviny
- 0 g
- Sacharidy
- 0 g
- Tuky
- 0 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Wasabi "hummus" pomazánka s domácí lučinou a sezamem, luštěninový salát a chléb slunečnicová švýcarka (1,7,11) | 1 145 kJ | 13 g | 35 g | 9 g |
| Dopolední svačina |
Fitness dezert stracciatella se strouhanou hořkou čokoládou a ovocem (1,7) | 685 kJ | 8 g | 23 g | 3 g |
| Oběd |
Galantina s cheddarem a dýňovými semínky a houbový kuba se špaldovými kroupami, čerstvou majoránkou, cuketou a česnekem (1,3) | 1 422 kJ | 32 g | 32 g | 9 g |
| Odpolední svačina |
Jablečno-celerový salát s čerstvým zelím, mrkvičkou a bílým jogurtem, celozrnný knäckebrot (1,7,9) | 701 kJ | 4 g | 26 g | 4 g |
| Večeře |
Drůbeží prsa a omáčka z kokosového mléka zahuštěná zeleninou s pečeným květákem na kurkumě a olivovém oleji, kuskus vařený ve vývaru (1,7) | 1 118 kJ | 22 g | 28 g | 7 g |
| Celkem: | 5 071 kJ | 79 g | 144 g | 32 g |
- Snídaně
-
Wasabi "hummus" pomazánka s domácí lučinou a sezamem, luštěninový salát a chléb slunečnicová švýcarka (1,7,11)
Energie1 145 kJBílkoviny13 gSacharidy35 gTuky9 g
- Dopolední svačina
-
Fitness dezert stracciatella se strouhanou hořkou čokoládou a ovocem (1,7)
Energie685 kJBílkoviny8 gSacharidy23 gTuky3 g
- Oběd
-
Galantina s cheddarem a dýňovými semínky a houbový kuba se špaldovými kroupami, čerstvou majoránkou, cuketou a česnekem (1,3)
Energie1 422 kJBílkoviny32 gSacharidy32 gTuky9 g
- Odpolední svačina
-
Jablečno-celerový salát s čerstvým zelím, mrkvičkou a bílým jogurtem, celozrnný knäckebrot (1,7,9)
Energie701 kJBílkoviny4 gSacharidy26 gTuky4 g
- Večeře
-
Drůbeží prsa a omáčka z kokosového mléka zahuštěná zeleninou s pečeným květákem na kurkumě a olivovém oleji, kuskus vařený ve vývaru (1,7)
Energie1 118 kJBílkoviny22 gSacharidy28 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 071 kJ
- Bílkoviny
- 79 g
- Sacharidy
- 144 g
- Tuky
- 32 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Vajíčkový salát s nivou, pažitkou, domácí lučinou a jogurtem, dýňovo-kváskový chléb z domácí pekárny (1,3,7) | 1 111 kJ | 13 g | 26 g | 9 g |
| Dopolední svačina |
Mrkvový salát s jogurtem, zakysanou smetanou, kurkumou, jablky, medem a slunečnicovými semínky (7) | 592 kJ | 3 g | 26 g | 1 g |
| Oběd |
Trhané maso s ajvarem a zakysanou smetanou, bramborový salát s čerstvou bazalkou, pečenou zeleninou, olivovým olejem, sušenými rajčaty a olivami kalamata (1,3,7) | 1 564 kJ | 33 g | 34 g | 9 g |
| Odpolední svačina |
Fazolová polévka s uzenou kýtou, čerstvou petrželkou a tymiánem, zakysanou smetanou a kořenovou zeleninou (1,7) | 698 kJ | 8 g | 22 g | 4 g |
| Večeře |
Domácí noky s mozzarellou a rajčatová omáčka s cibulkou, zázvorem, parmazánem, čerstvou bazalkou a koriandrem (1,3,7) | 1 181 kJ | 22 g | 28 g | 7 g |
| Celkem: | 5 146 kJ | 79 g | 136 g | 30 g |
- Snídaně
-
Vajíčkový salát s nivou, pažitkou, domácí lučinou a jogurtem, dýňovo-kváskový chléb z domácí pekárny (1,3,7)
Energie1 111 kJBílkoviny13 gSacharidy26 gTuky9 g
- Dopolední svačina
-
Mrkvový salát s jogurtem, zakysanou smetanou, kurkumou, jablky, medem a slunečnicovými semínky (7)
Energie592 kJBílkoviny3 gSacharidy26 gTuky1 g
- Oběd
-
Trhané maso s ajvarem a zakysanou smetanou, bramborový salát s čerstvou bazalkou, pečenou zeleninou, olivovým olejem, sušenými rajčaty a olivami kalamata (1,3,7)
Energie1 564 kJBílkoviny33 gSacharidy34 gTuky9 g
- Odpolední svačina
-
Fazolová polévka s uzenou kýtou, čerstvou petrželkou a tymiánem, zakysanou smetanou a kořenovou zeleninou (1,7)
Energie698 kJBílkoviny8 gSacharidy22 gTuky4 g
- Večeře
-
Domácí noky s mozzarellou a rajčatová omáčka s cibulkou, zázvorem, parmazánem, čerstvou bazalkou a koriandrem (1,3,7)
Energie1 181 kJBílkoviny22 gSacharidy28 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 146 kJ
- Bílkoviny
- 79 g
- Sacharidy
- 136 g
- Tuky
- 30 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Domácí fitness muffiny z červené řepy se špaldovou moukou, kakaem a hořkou čokoládou (1,3,7) | 1 156 kJ | 13 g | 24 g | 13 g |
| Dopolední svačina |
Jahodovo-okurkové smoothie s čerstvou mátou | 454 kJ | 3 g | 19 g | 1 g |
| Oběd |
Pečené kuřecí kousky na teriyaki omáčce s pomerančovou šťávou, pečenou zeleninou, opraženým sezamem a rýží basmati pečenou ve vývaru (11) | 1 589 kJ | 32 g | 29 g | 14 g |
| Odpolední svačina |
Liptavská pomazánka s brynzou, čerstvou pažitkou, uzenou paprikou a nakládaným okurkem, špaldový dalamánek z domácí pekárny (1,7) | 677 kJ | 8 g | 22 g | 3 g |
| Večeře |
Ve vlastní udírně připravená vepřová panenka s parmazánovou omáčkou zahuštěnou zeleninou a bramborovo-olivová focaccia s čerstvým rozmarýnem (1,3,7) | 1 161 kJ | 22 g | 28 g | 7 g |
| Celkem: | 5 037 kJ | 78 g | 122 g | 38 g |
- Snídaně
-
Domácí fitness muffiny z červené řepy se špaldovou moukou, kakaem a hořkou čokoládou (1,3,7)
Energie1 156 kJBílkoviny13 gSacharidy24 gTuky13 g
- Dopolední svačina
-
Jahodovo-okurkové smoothie s čerstvou mátou
Energie454 kJBílkoviny3 gSacharidy19 gTuky1 g
- Oběd
-
Pečené kuřecí kousky na teriyaki omáčce s pomerančovou šťávou, pečenou zeleninou, opraženým sezamem a rýží basmati pečenou ve vývaru (11)
Energie1 589 kJBílkoviny32 gSacharidy29 gTuky14 g
- Odpolední svačina
-
Liptavská pomazánka s brynzou, čerstvou pažitkou, uzenou paprikou a nakládaným okurkem, špaldový dalamánek z domácí pekárny (1,7)
Energie677 kJBílkoviny8 gSacharidy22 gTuky3 g
- Večeře
-
Ve vlastní udírně připravená vepřová panenka s parmazánovou omáčkou zahuštěnou zeleninou a bramborovo-olivová focaccia s čerstvým rozmarýnem (1,3,7)
Energie1 161 kJBílkoviny22 gSacharidy28 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 037 kJ
- Bílkoviny
- 78 g
- Sacharidy
- 122 g
- Tuky
- 38 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Domácí bagel z mrkvového těsta s domácí olivovou lučinou, šunkou 96%, sýrem a římským salátem (1,7) | 1 340 kJ | 11 g | 28 g | 14 g |
| Dopolední svačina |
Domácí kokosovo-mandlový termix s malinami a piškotem (1,3,7) | 669 kJ | 8 g | 25 g | 3 g |
| Oběd |
Bramborovou kaší zapečený anglický „Shepherd´s pie“ s kořenovou zeleninou, červeným vínem a rajčatovým pyré (1,3,7) | 1 450 kJ | 33 g | 29 g | 10 g |
| Odpolední svačina |
Pečená mrkev a nasucho restovaná slunečnicová semínka, dip z domácí lučiny, kozího sýru a medu (7) | 598 kJ | 6 g | 25 g | 3 g |
| Večeře |
Ve vlastní udírně připravená vepřová panenka s parmazánovou omáčkou zahuštěnou zeleninou a bramborovo-olivová focaccia s čerstvým rozmarýnem (1,3,7) | 1 068 kJ | 22 g | 29 g | 6 g |
| Celkem: | 5 125 kJ | 80 g | 136 g | 36 g |
- Snídaně
-
Domácí bagel z mrkvového těsta s domácí olivovou lučinou, šunkou 96%, sýrem a římským salátem (1,7)
Energie1 340 kJBílkoviny11 gSacharidy28 gTuky14 g
- Dopolední svačina
-
Domácí kokosovo-mandlový termix s malinami a piškotem (1,3,7)
Energie669 kJBílkoviny8 gSacharidy25 gTuky3 g
- Oběd
-
Bramborovou kaší zapečený anglický „Shepherd´s pie“ s kořenovou zeleninou, červeným vínem a rajčatovým pyré (1,3,7)
Energie1 450 kJBílkoviny33 gSacharidy29 gTuky10 g
- Odpolední svačina
-
Pečená mrkev a nasucho restovaná slunečnicová semínka, dip z domácí lučiny, kozího sýru a medu (7)
Energie598 kJBílkoviny6 gSacharidy25 gTuky3 g
- Večeře
-
Ve vlastní udírně připravená vepřová panenka s parmazánovou omáčkou zahuštěnou zeleninou a bramborovo-olivová focaccia s čerstvým rozmarýnem (1,3,7)
Energie1 068 kJBílkoviny22 gSacharidy29 gTuky6 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 125 kJ
- Bílkoviny
- 80 g
- Sacharidy
- 136 g
- Tuky
- 36 g