Aktuální jídelníček
Pondělí, 06. 04.
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Snídaně |
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
 Dopolední svačina |
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
 Oběd |
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
 Odpolední svačina |
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
 Večeře |
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
| Celkem: | 0 kJ | 0 g | 0 g | 0 g |
Snídaně
-
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Dopolední svačina
-
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Oběd
-
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Odpolední svačina
-
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
Večeře
-
Velikonoční pondělí - na tento den nevaříme
Energie0 kJBílkoviny0 gSacharidy0 gTuky0 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 0 kJ
- Bílkoviny
- 0 g
- Sacharidy
- 0 g
- Tuky
- 0 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Fazolovo-tuňáková pomazánka s domácí lučinou a zelný salát s mrkvičkou, řapíkatým celerem, medem a dijonskou hořčicí, proteinový chleba (1,3,4,7) | 1 033 kJ | 14 g | 26 g | 8 g |
| Dopolední svačina |
Holandský salát se šunkou 95%, nízkotučným sýrem, vařeným vejcem, cherry rajčaty a pečenou cuketou, kukuřičný chlebíček (1,3,7) | 705 kJ | 9 g | 22 g | 4 g |
| Oběd |
Hovězí stroganoff s hříbky, kyselým okurkem, červenou cibulkou, čerstvým tymiánem a rýží basmati pečenou ve vývaru (1,7) | 1 431 kJ | 31 g | 30 g | 9 g |
| Odpolední svačina |
Čočková polévka s uzenou kýtou, žampiony portobello, cibulkou, mrkvičkou a čerstvou petrželkou (1) | 762 kJ | 6 g | 28 g | 4 g |
| Večeře |
Burgundská šunka a celerové zelí s jablkem a římským kmínem, domácí bramborový knedlík s čerstvou petrželkou (1,3,7) | 1 166 kJ | 21 g | 27 g | 8 g |
| Celkem: | 5 097 kJ | 81 g | 133 g | 33 g |
- Snídaně
-
Fazolovo-tuňáková pomazánka s domácí lučinou a zelný salát s mrkvičkou, řapíkatým celerem, medem a dijonskou hořčicí, proteinový chleba (1,3,4,7)
Energie1 033 kJBílkoviny14 gSacharidy26 gTuky8 g
- Dopolední svačina
-
Holandský salát se šunkou 95%, nízkotučným sýrem, vařeným vejcem, cherry rajčaty a pečenou cuketou, kukuřičný chlebíček (1,3,7)
Energie705 kJBílkoviny9 gSacharidy22 gTuky4 g
- Oběd
-
Hovězí stroganoff s hříbky, kyselým okurkem, červenou cibulkou, čerstvým tymiánem a rýží basmati pečenou ve vývaru (1,7)
Energie1 431 kJBílkoviny31 gSacharidy30 gTuky9 g
- Odpolední svačina
-
Čočková polévka s uzenou kýtou, žampiony portobello, cibulkou, mrkvičkou a čerstvou petrželkou (1)
Energie762 kJBílkoviny6 gSacharidy28 gTuky4 g
- Večeře
-
Burgundská šunka a celerové zelí s jablkem a římským kmínem, domácí bramborový knedlík s čerstvou petrželkou (1,3,7)
Energie1 166 kJBílkoviny21 gSacharidy27 gTuky8 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 097 kJ
- Bílkoviny
- 81 g
- Sacharidy
- 133 g
- Tuky
- 33 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Anglický muffin se šunkou, míchanými vejci, flambovaným cheddarem a ledovým salátem (1,3,7) | 1 150 kJ | 15 g | 26 g | 11 g |
| Dopolední svačina |
Ostružinový kefírový nápoj s limetou, zázvorem a skořicí (7) | 660 kJ | 7 g | 23 g | 3 g |
| Oběd |
V páře připravený krůtí chlebíček s cuketou a cheddarem, bylinkový dresink a pečená zelenina (1,3,7) | 1 471 kJ | 31 g | 30 g | 10 g |
| Odpolední svačina |
Sýr a křup s pažitkovým taveným light sýrem, grahamové tyčinky a čerstvá zelenina (1,7) | 655 kJ | 7 g | 21 g | 4 g |
| Večeře |
Zapečené žampiony portobello s cherry rajčaty, bazalkou a cheddarem, špagety aglio olio s petrželkou a parmazánem (1,3,7) | 1 178 kJ | 20 g | 27 g | 9 g |
| Celkem: | 5 114 kJ | 80 g | 127 g | 37 g |
- Snídaně
-
Anglický muffin se šunkou, míchanými vejci, flambovaným cheddarem a ledovým salátem (1,3,7)
Energie1 150 kJBílkoviny15 gSacharidy26 gTuky11 g
- Dopolední svačina
-
Ostružinový kefírový nápoj s limetou, zázvorem a skořicí (7)
Energie660 kJBílkoviny7 gSacharidy23 gTuky3 g
- Oběd
-
V páře připravený krůtí chlebíček s cuketou a cheddarem, bylinkový dresink a pečená zelenina (1,3,7)
Energie1 471 kJBílkoviny31 gSacharidy30 gTuky10 g
- Odpolední svačina
-
Sýr a křup s pažitkovým taveným light sýrem, grahamové tyčinky a čerstvá zelenina (1,7)
Energie655 kJBílkoviny7 gSacharidy21 gTuky4 g
- Večeře
-
Zapečené žampiony portobello s cherry rajčaty, bazalkou a cheddarem, špagety aglio olio s petrželkou a parmazánem (1,3,7)
Energie1 178 kJBílkoviny20 gSacharidy27 gTuky9 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 114 kJ
- Bílkoviny
- 80 g
- Sacharidy
- 127 g
- Tuky
- 37 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Tataráček z vařených vajec, pečené zeleniny, okurek cornichons, cherry rajčaty a lososem připraveným ve vlastní udírně, kváskovo-dýňový chléb z domácí pekárny (1,3,4) | 1 040 kJ | 15 g | 26 g | 9 g |
| Dopolední svačina |
Odlehčený "Snickers" dezert s banánem a arašídovým máslem (7,8i) | 847 kJ | 8 g | 25 g | 7 g |
| Oběd |
Kuřecí maso se zadělávaným hráškem v hráškové omáčce, batátovo-bramborové pyré (1,7) | 1 438 kJ | 29 g | 28 g | 11 g |
| Odpolední svačina |
Čočka beluga s pečenou zeleninou a cizrnou, vlastní nakládaný balkánský sýr z tvarohu (7) | 728 kJ | 11 g | 21 g | 4 g |
| Večeře |
Pečený závin s trhaným masem, dušeným listovým špenátem, nízkotučným sýrem, zakysanou smetanou a dýňovými semínky (1,3,7) | 1 227 kJ | 20 g | 24 g | 12 g |
| Celkem: | 5 280 kJ | 83 g | 124 g | 43 g |
- Snídaně
-
Tataráček z vařených vajec, pečené zeleniny, okurek cornichons, cherry rajčaty a lososem připraveným ve vlastní udírně, kváskovo-dýňový chléb z domácí pekárny (1,3,4)
Energie1 040 kJBílkoviny15 gSacharidy26 gTuky9 g
- Dopolední svačina
-
Odlehčený "Snickers" dezert s banánem a arašídovým máslem (7,8i)
Energie847 kJBílkoviny8 gSacharidy25 gTuky7 g
- Oběd
-
Kuřecí maso se zadělávaným hráškem v hráškové omáčce, batátovo-bramborové pyré (1,7)
Energie1 438 kJBílkoviny29 gSacharidy28 gTuky11 g
- Odpolední svačina
-
Čočka beluga s pečenou zeleninou a cizrnou, vlastní nakládaný balkánský sýr z tvarohu (7)
Energie728 kJBílkoviny11 gSacharidy21 gTuky4 g
- Večeře
-
Pečený závin s trhaným masem, dušeným listovým špenátem, nízkotučným sýrem, zakysanou smetanou a dýňovými semínky (1,3,7)
Energie1 227 kJBílkoviny20 gSacharidy24 gTuky12 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 280 kJ
- Bílkoviny
- 83 g
- Sacharidy
- 124 g
- Tuky
- 43 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Snídaně |
Tortilla s římským salátem, grilovaným masem, rajčetem, okurkem a bylinkovým dipem (1,7) | 1 055 kJ | 15 g | 29 g | 7 g |
| Dopolední svačina |
Mrkvová pomazánka s pekanovými ořechy, kokosovým mlékem a troškou čerstvého chilli, celozrnný knäckebrot (1,3,7) | 766 kJ | 9 g | 25 g | 4 g |
| Oběd |
Moravský fitness vrabec s listovým špenátem zahuštěným vejcem a domácí bramborový knedlík s čerstvou petrželkou (1,3,7) | 1 464 kJ | 31 g | 31 g | 9 g |
| Odpolední svačina |
Pečená zelenina s hrubým kuskusem, nivou a čerstvými bylinkami (1,7) | 710 kJ | 5 g | 24 g | 5 g |
| Večeře |
Krůtí kung-pao s pečenými paprikami, jarní cibulkou, salátem pak choi a rýží basmati pečenou ve vývaru (1,7) | 1 144 kJ | 21 g | 28 g | 7 g |
| Celkem: | 5 139 kJ | 81 g | 137 g | 32 g |
- Snídaně
-
Tortilla s římským salátem, grilovaným masem, rajčetem, okurkem a bylinkovým dipem (1,7)
Energie1 055 kJBílkoviny15 gSacharidy29 gTuky7 g
- Dopolední svačina
-
Mrkvová pomazánka s pekanovými ořechy, kokosovým mlékem a troškou čerstvého chilli, celozrnný knäckebrot (1,3,7)
Energie766 kJBílkoviny9 gSacharidy25 gTuky4 g
- Oběd
-
Moravský fitness vrabec s listovým špenátem zahuštěným vejcem a domácí bramborový knedlík s čerstvou petrželkou (1,3,7)
Energie1 464 kJBílkoviny31 gSacharidy31 gTuky9 g
- Odpolední svačina
-
Pečená zelenina s hrubým kuskusem, nivou a čerstvými bylinkami (1,7)
Energie710 kJBílkoviny5 gSacharidy24 gTuky5 g
- Večeře
-
Krůtí kung-pao s pečenými paprikami, jarní cibulkou, salátem pak choi a rýží basmati pečenou ve vývaru (1,7)
Energie1 144 kJBílkoviny21 gSacharidy28 gTuky7 g
-
Celkový denní příjem
- Energie
- 5 139 kJ
- Bílkoviny
- 81 g
- Sacharidy
- 137 g
- Tuky
- 32 g